Yogadjuren i skola och förskola
För oss är det självklart att Yogadjuren hör hemma i skola och förskola. Forskning visar att yoga har många positiva effekter på barnets hälsa och påverkar deras fysiska, mentala och emotionella utveckling, alltså känns det rimligt att det finns i deras vardagsmiljö, som ju är skolan och förskolan. Förskolans läroplan, Lpfö 18, innehåller flera avsnitt som kan kopplas till yoga, läs mer om det längre ner på den här sidan.
Vill du veta mer om hur du kan börja med yoga i din barngrupp?
Fyll i vårt kontaktformulär så hör vi av oss!
Våra produkter är framtagna för att vara pedagogiska och lätta att använda, vilket gör dem till bra redskap för barngruppen.
Yogadjurens kalender är framtagen i samarbete med verksamma förskolelärare och pedagoger runt om i landet som upplevt goda effekter av yogan.
"Yogadjurens övningar har fått barnen att slappna av lättare, hålla fokus och utvecklar deras motorik på ett lustfyllt sätt"
Här är några anledningar till varför att yoga är bra för barn:
1. Fysisk utveckling
Yoga hjälper barn att utveckla styrka, flexibilitet och koordination. De olika positionerna utmanar barnens kroppar på ett sätt som främjar motoriska färdigheter och ökar kroppsmedvetenheten.
2. Mentalt fokus och koncentration
Genom att introducera yoga i skola och förskola får barnen öva på att fokusera och koncentrera sig. Yogaövningarna uppmuntrar barn att vara närvarande i stunden och lyssna på kroppen vilket påverkar barnen positivt under hela dagen.
3. Emotionell balans och stresshantering:
Yoga kan hjälpa barn att lära sig hantera stress och känslomässiga utmaningar. Genom andningsövningar lär sig barnen att lugna sig själva, vilket kan vara till stor hjälp när de möter svåra känslor eller situationer. Detta bidrar till en lugnare och mer harmonisk miljö i skolan och förskolan.
4. Sociala färdigheter:
När barn gör yoga tillsammans i grupp utvecklas deras förmåga att samarbeta och respektera varandras utrymme. De lär sig att ta hänsyn till andra och arbeta som ett lag, vilket är viktiga färdigheter både i och utanför förskolan.
5. Självkänsla och självförtroende:
Genom att bemästra olika yogaövningar kan barnen känna stolthet över sina framsteg, vilket stärker deras självkänsla och självförtroende. Att klara av nya utmaningar i yogan kan också ge dem mod att ta sig an andra utmaningar i livet.
6. Främjande av hälsosamma vanor:
Att introducera yoga tidigt i livet kan skapa positiva vanor för fysisk och mental hälsa som kan vara livet ut. Barn som lär sig att uppskatta rörelse och avslappning redan i förskolan har större chans att upprätthålla dessa vanor när de växer upp.
Sammanfattningsvis kan yoga i skola och förskolan bidra till en allsidig utveckling av barnens kropp, sinne och själ. Det är ett verktyg som kan främja både individuell och gruppbaserad lärande och skapa en positiv atmosfär i barngruppen.
"Vi upplevde att Yogadjuren fick barnen att bli nyfikna på vila och avslappning samt att övningarna på ett härligt sätt utmanade deras motorik"
Yoga och läroplanen
Förskolans läroplan, Lpfö 18, innehåller flera avsnitt som kan kopplas till yoga. Här är några centrala delar av läroplanen som kan relateras till yoga:
1. Omsorg, utveckling och lärande (kap. 2.1)
- Omsorg: "Omsorgen om det enskilda barnets välbefinnande, trygghet, utveckling och lärande ska prägla verksamheten." Yoga kan stödja barns välbefinnande och trygghet genom att skapa en lugn och harmonisk miljö.
- Utveckling och lärande: "Barnen ska ges förutsättningar att utveckla sin motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning." Yoga kan vara ett verktyg för att främja barns motoriska utveckling, koordination och kroppsmedvetenhet.
2. Barns delaktighet och inflytande (kap. 2.3)
- "Barnens sociala och emotionella utveckling ska stödjas." Yoga, med fokus på andning och avslappning, kan bidra till barns emotionella utveckling och hjälpa dem att förstå och hantera sina känslor.
3.Normer och värden (kap. 2.2)
- "Förskolan ska sträva efter att varje barn utvecklar öppenhet, respekt, solidaritet och ansvar." Yoga kan främja ett lugnt och respektfullt klimat i gruppen, där barnen lär sig att vara närvarande och ta hänsyn till både sig själva och andra.
4. Hälsa och välbefinnande (kap. 2.4)
- "Förskolan ska ge varje barn förutsättningar att utveckla en positiv uppfattning om sig själv och sin kropp." Yoga kan stärka barnens självförtroende och kroppsuppfattning, och främja en positiv syn på hälsa och välbefinnande.
Yoga kan därmed användas som ett verktyg i förskolan för att stödja barnens helhetsutveckling, både fysiskt och emotionellt, och för att främja en positiv lärmiljö som är i linje med målen i förskolans läroplan.